шпагат

  1. Irinka

    Скачать [Анастасия Завистовская] SPLIT 2 - Поперечный шпагат за 7 недель (2019)

    3 ТРЕНИРОВКИ В НЕДЕЛЮ Повторяя за мной, на каждом занятии ты будешь на протяжении 30-ти минут плавно двигаться к своей цели. Несмотря на плавные движения и размеренный темп тренировок, тебе потребуется время на восстановление. Твоим связкам и мышцам нужно давать перерывы. Восстановление - не...
  2. Neon$

    Скачать YouGifted - Split 2 - Поперечный шпагат за 21 тренировку (2019)

    Давайте разберемся в чем же ее польза. 1.При различных вариантах и комбинациях растяжек прорабатываются почти все мышцы тела; 2.Хорошая гибкость помогает улучшить осанку, что сразу положительно влияет на образ и самочувствие в целом 3.С помощью растяжки можно снизить болевые ощущения, причиной...
  3. Irinka

    Скачать [Дарья Мороз] Шпагат за 30 дней 2.0 (2019)

    Видео-курс из 30 полноценных тренировок по растяжке от мастера спорта России по художественной гимнастике. ✧ Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням. Каждый день вы будете точно знать, какие упражнения выполнять. Вы просто открываете нужный вам день, включаете...
  4. Geradot

    Скачать [Игорь Ковалев] Онлайн-марафон "Ноги в руки" идеальный шпагат за 4 недели

    Девушки получат: упругие ягодицы грациозную осанку легкие роды свободу движений стройные ноги супер сексуальность крутые фоточки в соцсети Мужчины получат: шпагат продольный шпагат поперечный повысится выносливость идеальную осанку легкость движений супер потенцию много энергии Автор...
  5. Irinka

    Скачать Stretching и растяжка "Как быстро сесть на шпагат"

    Требования: Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: мягкий коврик, не важно для йоги или простой домашний ковер. Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: свободное пространство 2 на 2 метра. Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: желание...
  6. Nemo5

    Открыто Утяшева - Шпагат за 60 дней (2016)

    В чем полезность гибкости тела? Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это всё происходит из-за того, что мы не...
  7. Nemo5

    Скачать [Шихалиев] Сесть в шпагат за 90 дней

    Автор: Тамир Шихалиев Шпагат, кроме эффектного зрелища, — это еще и очень полезный и важный навык для здоровья организма и профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Общая гибкость дает дополнительные возможности в разных видах спорта и защиту от травм. Недаром на востоке говорят, что...